Sexual Health Tips

 यौन दुष्प्रभाव व्यापक हैं। आप सेक्स में रुचि खो सकते हैं, कठिनाई पैदा हो सकती है या संभोग सुख प्राप्त कर सकते हैं। या, यदि आप एक महिला हैं, तो आपको योनि सूखने के कारण दर्द का अनुभव हो सकता है। पुरुषों को इरेक्शन होने या रखने में परेशानी हो सकती है। कुछ ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टेमाइंस और डिकॉन्गेस्टेंट, और यहां तक ​​कि नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), स्तंभन दोष या स्खलन के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं। डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के संदर्भ में, एंटीडिप्रेसेंट्स और अन्य मानसिक स्वास्थ्य दवाओं की कई श्रेणियां, जैसे कि एंटीस्पाइकोटिक्स, किसी भी और सभी प्रकार की यौन समस्याओं का कारण बन सकती हैं, न कि केवल स्तंभन दोष। अन्य संदिग्ध ड्रग्स कुछ मूत्रवर्धक और अल्फा और बीटा ब्लॉकर्स सहित उच्च रक्तचाप की दवाएं। H2 ब्लॉकर्स एसिड भाटा और अल्सर का इलाज करते थे। एंटीकॉन्वेलेंट्स मिरगी के दौरे को नियंत्रित करते थे। पार्किंसंस रोग के लिए कुछ दवाएं। यदि आप यौन समस्याओं का सामना कर रहे हैं जो सीधे एक स्वास्थ्य समस्या से जुड़े नहीं हैं और सोचते हैं कि एक दवा अपराधी हो सकती है, तो अपने चिक...

 कोई भी दो लोग मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का बिल्कुल एक जैसा अनुभव नहीं करते हैं। लेकिन आपको चिंता और सेक्स के बारे में कुछ सामान्यताओं के बारे में पता होना चाहिए। फिर, आप अपने साथ क्या चल रहा है, इसके साथ काम करने के तरीके खोज सकते हैं। चिंता आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकती है चिंता कम कामेच्छा पैदा कर सकता है। जब आप चिंतित होते हैं, तो आपके पास कोर्टिसोल (आपके शरीर का मुख्य तनाव हार्मोन) का स्तर अधिक होता है। कोर्टिसोल के उच्च स्तर इच्छा को प्रभावित करने वाले सेक्स हार्मोन को दबा सकते हैं। हो सकता है आप पहले ही दिन मूड में आ गए हों। लेकिन एक बार जब आपकी चिंता खत्म हो जाती है, तो यह आपको मूड में आने से रोक सकता है। स्व-देखभाल के साथ चिंता का प्रबंधन करने के बारे में पता करें। चिंता आपको अपने शरीर के बारे में आश्वस्त महसूस करने से रोक सकती है यह पहली बार किसी के सामने कठिन अनुचित हो सकता है। जब आपको चिंता होती है, तो आप अपने शरीर की "खामियों" पर आत्म-जागरूक होने और ध्यान केंद्रित करने की अधिक संभावना रखते हैं। महिलाएं अपने शरीर या शरीर के किसी विशेष अंग के बारे में आत्म...

 मैंने हाल ही में एक प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट, डॉ। एमिली जेमीया, REVIVE के अध्यक्ष और नैदानिक ​​निदेशक, और स्वस्थ स्वास्थ्य महिलाओं के स्वास्थ्य सलाहकार परिषद के एक सदस्य के साथ बात की कि यौन स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें। यह दो-भाग श्रृंखला की दूसरी किस्त है। एक भाग यहाँ पढ़ें प्रतिलेख को स्पष्टता और लंबाई के लिए संपादित किया गया है। हेल्दीवुमेन: हमारी पिछली बातचीत में, हमने नियमित केगेल व्यायाम करने और एक योनि पतला करने के लिए वाइब्रेटर या वाइब्रेटर के उपयोग (और सेक्स के दौरान दर्द को कम करने) के महत्व पर चर्चा की। क्या यह सभी यौन झुकाव वाली महिलाओं पर लागू होता है? डॉ. एमिली जेमीया: बिल्कुल। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी यौन अभिविन्यास, आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां आपके श्रोणि अंगों को पकड़ने के लिए काम कर रही हैं, इसलिए उन्हें मजबूत रहने की आवश्यकता है। विशुद्ध रूप से शारीरिक शरीर के स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, जिस तरह आप अपनी सभी मांसपेशियों को अपनी उम्र के अनुसार मजबूत रखने की कोशिश करते हैं, वैसे ही पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए, इससे कोई फर्क नह...

 कुछ लोग अभी भी मानते हैं कि सेक्स पुरुषों के लिए एक शारीरिक अनुभव है और महिलाओं के लिए एक मानसिक या भावनात्मक अनुभव है। नतीजतन, जब महिलाएं सेक्स के साथ समस्याओं का अनुभव करती हैं, तो उनसे उनके मन की स्थिति के बारे में पूछा जा सकता है। हालांकि, सच्चाई यह है कि सेक्स महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों के लिए भी एक शारीरिक अनुभव है, और महिला यौन रोग (एफएसडी) के पीछे के कारणों को अक्सर मनोवैज्ञानिक समस्याओं के रूप में शारीरिक मुद्दों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यदि आप एक ऐसी महिला हैं, जिसकी सेक्स लाइफ की चमक कम हो गई है, क्योंकि आपका शरीर गैर-जिम्मेदाराना महसूस करता है या सेक्स दर्दनाक है, तो इस बात का ध्यान रखें कि आप अकेली नहीं हैं: लगभग 10 में से 4 महिलाएं अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर एफएसडी का अनुभव करेंगी। अच्छी खबर यह है कि एक बार जब कारण का निदान किया जाता है, तो समस्या अक्सर आसानी से दूर हो जाती है। हालांकि एफएसडी किसी भी उम्र में हो सकता है, यह अक्सर ऐसे समय में प्रस्तुत होता है जब शरीर के हार्मोन प्रवाह में होते हैं, जैसे कि गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान। यौन समस्य...

 जैसे कि यौवन पर्याप्त रूप से भ्रमित नहीं कर रहा है, यह भी उनके जीवन का समय है कि अधिकांश किशोर डेटिंग शुरू करते हैं। डेटिंग के साथ भावनात्मक और यौन स्वास्थ्य के बारे में नई चिंताएं आती हैं। आपकी किशोरावस्था की उम्र के आधार पर, "डेटिंग" का मतलब हो सकता है कि एक स्कूल डांस या पार्टी को डेट पर जाना, डिनर के लिए या फिल्मों में जाना, या (कम उम्र के लड़कों के लिए) उस व्यक्ति से बचना जिससे वे जितना संभव हो उतना डेटिंग कर रहे हैं। कुछ किशोर लड़कियों को लड़कों में रोमांटिक रूप से दिलचस्पी होती है, कुछ लड़कियों में रोमांटिक रूप से रुचि रखते हैं, और कुछ दोनों में रोमांटिक रूप से रुचि रखते हैं। यदि आपकी किशोरावस्था का यौन रुझान विपरीत लिंग की ओर नहीं है, तो वह दुखी, चिंतित या अलग महसूस कर सकती है। इन और अन्य शारीरिक और भावनात्मक चिंताओं के बारे में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करने से डेटिंग में मदद मिल सकती है। क्या आपका किशोर आज तक तैयार है? यदि आपकी किशोरी को डेट पर पूछा जाता है, तो उसे खुद को ये सवाल पूछने में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह ऐसा कुछ करना चाहती है: क्या आपको...

 एक रात, एक महिला जिसे मैं टोनी कहती हूँ, एक लड़के से तारीफ मिली जब वह अपने प्रेमी के साथ बाहर थी। टोनी के प्रेमी ने उसे शाप दिया क्योंकि एक अन्य व्यक्ति ने उसकी प्रशंसा की थी। उन्होंने कहा: "आप इसे हर किसी को देते हैं, मैं भी यही चाहता हूं।" अपने शारीरिक शोषण की आशंका में, उसने तर्क दिया, "मैं वंडर वर्ल्ड के लिए रवाना हो सकती हूं।" उसने फिर हेरोइन को इंजेक्ट किया, "अपनी दुनिया में", उसने बाद में मुझे बताया। टोनी केवल उन सैकड़ों महिलाओं में से एक है, जिन्होंने अपने शोध के लिए मेरे लगभग 30 साल के करियर में समान कहानियों के साथ साक्षात्कार किया है, जो अंतरंग साथी हिंसा, यौन संबंध, मादक द्रव्यों के सेवन विकार और एचआईवी के बीच संबंधों का अध्ययन करती हैं। 90 के दशक की शुरुआत में, मैं कुछ सामाजिक वैज्ञानिकों में से था, जिन्होंने अंतरंग साथी हिंसा को एचआईवी जोखिम व्यवहार और संचरण के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक और उपचार की पहुंच में बाधा, और महिलाओं के बीच जुड़ाव के रूप में पहचाना। वर्षों से, मैंने महिलाओं, पुरुषों और जोड़ों के लिए एक साथ इन मुद्दों को संबोधित करने क...

 1960 में यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) द्वारा पहली मौखिक गर्भनिरोधक को मंजूरी देने से पहले, महिलाओं में अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए जन्म नियंत्रण के तरीके सीमित थे। और यह वास्तव में 1968 तक नहीं था कि सुप्रीम कोर्ट (ग्रिसवॉल्ड बनाम कनेक्टिकट में) ने विवाहित जोड़ों को जन्म नियंत्रण का उपयोग करने का अधिकार दिया, यह निर्णय लेते हुए कि यह निजता के अधिकार के रूप में संविधान में संरक्षित था। आज, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ संयुक्त राज्य में जन्म नियंत्रण के सबसे सामान्य तरीकों में से एक हैं। फिर भी, गोली की लोकप्रियता के बावजूद, कई महिलाएं अभी भी आश्चर्य करती हैं: मेरे लिए कौन सी जन्म नियंत्रण की गोली सही हो सकती है? यह कितना प्रभावी है? अपने सर्वाधिक दबाव वाले प्रश्नों के उत्तर के लिए आगे पढ़ें। 1. मौखिक गर्भ निरोधकों क्या हैं? गर्भ निरोधक गोलियां पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं और गर्भावस्था की रोकथाम के लिए है। गर्भावस्था को रोकने में मदद करने के लिए उन्हें हर दिन एक ही समय पर मौखिक रूप से लिया जाता है। 2 मुख्य प्रकार की गोलियां हैं: संयोजन गोलियां (सीओसी), जिसमें एस्ट्रोजेन और प्...

 शराब कई यौन दुष्प्रभावों के साथ एक शक्तिशाली दवा है। सेक्स और अल्कोहल को मिलाने से कुछ लाभ होते हैं - और कई संभावित जोखिम भी। कुछ लाभकारी हैं; कुछ हानिकारक हैं। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो जिम्मेदारी से पीएं। जब लोग सेक्स नशे में होते हैं, तो यौन गुणवत्ता आमतौर पर पीड़ित होती है और नुकसान बढ़ने का जोखिम होता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो शराब आपके यौन जीवन को प्रभावित करते हैं। शराब हमें साथी के प्रति अधिक आकर्षित करती है। जब आप शराब पी रहे हों, तो हर कोई थोड़ा बेहतर दिख रहा है इसलिए शब्द, बीयर काले चश्मे। जब अल्कोहल यौन साझेदारों के पास पहुँचता है या चुना जाता है, तब यौन अवरोध कम होता है, जब यौन साझेदारों से संपर्क करने या चुनने के दौरान किसी भी तरह के विवेक का उपयोग नहीं किया जाता है। यह शब्द अक्सर विनोदी रूप से उपयोग किया जाता है जब कोई बनाता है, और बाद में पछतावा होता है, जो एक साथी के प्रति उन्नति करता है जो सोबर होने पर बदसूरत या अनुचित समझा जाएगा। मामले में मामला: एक अध्ययन में पाया गया है कि शराब लोगों को अधिक आकर्षक लगती है, विशेष रूप से उन लोगों के साथ जिन्हें शु...

 दैनिक गर्भनिरोधक गोलियों पर कुछ महीनों के बाद, एरिका एम कुछ अधिक विश्वसनीय चाहती थीं। वह एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस, लंबे समय से अभिनय प्रतिवर्ती गर्भनिरोधक का एक रूप चाहती थी जिसे डॉक्टर जन्म नियंत्रण के सबसे प्रभावी रूपों में से एक कहते हैं। (गोपनीयता की चिंताओं के कारण एरिका का अंतिम नाम रोक दिया गया है।) यह एक समस्या नहीं होनी चाहिए थी। उस समय 23 साल की एरिका को काम के जरिए बीमा था। अफोर्डेबल केयर एक्ट के तहत, अधिकांश स्वास्थ्य योजनाओं को जन्म लागत के सभी तरीकों को बिना किसी खर्च के साझा करना चाहिए। वास्तव में, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ जो वह उपयोग कर रही थीं, वे पूरी तरह से कवर थीं - उन्होंने जेब से कुछ भी नहीं भरा। लेकिन उसकी जून 2018 की नियुक्ति के कुछ हफ्ते बाद, उसने खुद को लगभग 1,900 डॉलर में एक IUD बिल के अंत में पाया। उसकी $ 9-एक घंटे की आय पर, वह खर्च संभव नहीं था। "मुझे कभी कोई संकेत नहीं मिला कि यह कवर नहीं किया जाएगा," उसने कहा। "मुझे इस तथ्य के बाद पता चला, जाहिर है कि इसके बारे में कुछ भी करने के लिए बहुत देर हो चुकी है।" उनकी जैसी कहानियों को ट्रैक कर...

 मैंने हमेशा खुद को एक यौन ऊर्जावान महिला माना है। किशोरावस्था में शुरू होकर, मैं सेक्स और कामुकता के बारे में बहुत उत्सुक था, पढ़ने के लिए तैयार, बात करने और इच्छा के पहलुओं की खोज करने के लिए। कॉलेज में मैं उभयलिंगी के रूप में बाहर आया था और प्यार में पड़ने और एक शादी करने से पहले महिलाओं को डेटिंग करने में वर्षों बिताए। यद्यपि मेरी कामेच्छा मोम और गर्भावस्था, मातृत्व और बीमारी के परिवर्तनों के साथ कम हो गई, लेकिन यह हमेशा एक विश्वसनीय बल के रूप में लौट आई। एक लेखक के रूप में, मैंने ग्लैमर के लिए वास्तविक जीवन के सेक्स टिप्स का परीक्षण किया है और नारीवादी कामुक फिल्म निर्माता एरिका लस्ट का साक्षात्कार लिया है। मेरे पास इरॉटिका, सेक्स गाइडबुक और महिला कामुकता के अध्ययन से भरा हुआ है। लेकिन मध्ययुग के साथ आई मेरी सेक्स ड्राइव के म्यूटिंग के लिए मुझे कुछ भी तैयार नहीं किया गया। ऐसा नहीं था कि मैं अब अपने पति के प्रति आकर्षित नहीं थी। हम हमेशा सेक्स का आनंद लेते थे जब हम जा रहे थे। मैं बस इच्छा नहीं महसूस करता था, अब और हस्तमैथुन नहीं करना चाहता था, एक स्व-प्रेम अनुष्ठान जिसने मुझे द...